Lernen ist gesünder als Patient zu sein!
Moshé Feldenkrais
Somatisches Lernen nach der Feldenkrais®-Methode verbessert und erleichtert Bewegung im Alltag oder Beruf und fördert den Zugang zur eigenen Körperwahrnehmung und Haltung. Es ermöglicht die Integration von noch offenen Entwicklungsschritten, von Schutzhaltungen aus Unfällen und anderen herausfordernden Erfahrungen und erweitert somit den persönlichen Bewegungsspielraum. Erstarrte und schmerzbereitende Gewohnheit wird zu Freude an der eigenen Bewegung und mit sich Selbst. Es bewährt sich in der Vorsorge, wie auch im Umgang mit konkreten Beschwerden, für Jung und Alt. Ein experimentierfreudiger Weg, bei dem das Ziel vergessen wird, und man trotzdem auf subtile Weise ankommt.
Hier ein Video wie ein Feldenkrais-Kurs aussehen könnte und wie es im Alltag etwas zu verändern hilft.
Termine für 2021 sind aufgrund der Situation mit Covid-19 noch in Planung
Kiefer Spezial
Impulsreihe für den Mund-, Kiefer- und Nackenbereich
4 Termine jeweils am Montag von 18 – 19.30 Uhr
im Frühjahr 2021, wird noch bekanntgegeben
Kosten: 90,- für alle 4 Termine á 90 Minuten
An den vier obenstehenden Terminen wird gezielt auf den Problembereich Mund-Kiefer-Nacken eingegangen, anhand von Wahrnehmungsübungen aus der Feldenkrais®Methode, wie auch Praxis und Theorie aus anderen Methoden. Sie erfahren mehr Bewusstheit für den Gebrauch dieser Region, lernen sich besser zu spüren und überflüssige Spannung zu reduzieren. Zusammenhänge des eigenen Biss mit der gesamten Körperhaltung, aber auch emotionalem Stress und eingefahrenen Denkweisen werden klarer.
Fortlaufender Feldenkrais®Kurs mit verschiedenen Themen
jeden 2. Montag von 18 – 19 Uhr
ab Frühjahr 2021, wird noch bekanntgegeben
Kosten: 15,-/Termin oder 130,-/10er-Block
Übungseinheiten zur Schulung der sensomotorischen Wahrnehmung, zur Veränderung von Haltung und Bewegung, zum Erspüren eigener Muster und Tendenzen, zum Erforschen neuer Standpunkte und Möglichkeiten, für mehr Leichtigkeit in Bewegung und Alltag, zum Kennenlernen und Wahrnehmen der eigenen Geistes- und Körperhaltung.
Wake-Up-Sessions, bewusst und leicht in den Tag.
jeden 2. Mittwoch von 8.00 bis 8.45 Uhr
im Frühjahr 2021, wird noch bekanntgegeben
Kosten: 12,-/Termin
Ein langsames Wachwerden von Körper und Geist, ein leichtes Aufstehen, ob mit dem linken oder rechten Fuss, ein beschwingter erster Schritt in den Tag. Hier erfährt man Impulse und Möglichkeiten, den Tag mit Leichtigkeit und einem Lächeln zu beginnen.
Individuelle Behandlungsreihe
Thema: Von Kopf bis Fuß auf Sitzen eingestellt!?
6 EINZELTermine um 330,- (3 EINZELTermine um 180,-)
6 x 60 Minuten + Erstgespräch/Bestandsaufnahme
Für 2er oder 3er Gruppenanmeldungen gibt es bis 30 % Nachlaß pro Person! Termine nach Vereinbarung.
Diese Behandlungsreihe richtet sich an Menschen, die mit verschiedenen Nebenwirkungen sitzender Tätigkeit im Büro und von Bildschirmarbeit konfrontiert sind. Durch die Kombination von manueller Behandlung und angeleiteten Körperübungen werden die Zusammenhänge für die eigenen Muster und Symptome klarer, aber auch das Zusammenspiel der einzelnen Körperbereiche beim Sitzen. In 6 Terminen (von Ihnen ausgesucht) arbeiten wir uns anhand Ihrer Arbeitsplatzsituation hoch, von den Füßen bis zum Kopf. Der Fokus liegt auf einer Verbesserung Ihrer Beschwerden und dadurch mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit und einem erweiterten Bewusstsein für den eigenen Körper in Ihrem konkreten Arbeitsumfeld.
Weitere spezielle Feldenkrais-Workshops auf Anfrage.
Bei Interesse kann ich gerne themen- oder berufsgruppenspezifische Bewegungsreihen (Bewußtheit durch Bewegung®) für Sie erstellen, die an einem oder mehreren Tagen stattfinden. Dieses Angebot gilt sowohl für Private als auch für Firmen und Unternehmen.